Immer mehr Menschen leiden unter Autoimmunerkrankungen wie beispielsweise chronisch entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa), rheumatoide Arthritis oder eine chronisch entzündliche Schilddrüse (Hashimoto). Und auch die Anzahl an Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Diabetes oder Bluthochdruck, steigt kontinuierlich. Die für den Entzündungsstatus und die Darmbarriere anstrengende westliche Ernährung ist eine Erklärungsmöglichkeit, warum immer mehr Menschen an Autoimmun- und Zivilisationserkrankungen erkranken. Autoimmunerkrankungen gelten offiziell als unheilbar. Mit der richtigen Ernährung kannst du jedoch eine Autoimmunerkrankung häufig zum Stillstand bringen oder zumindest eine deutliche und vor allem nebenwirkungsfreie Linderung erzielen.

Bei unserer Ernährungsberatung gehen wir gezielt auf dein diagnostiziertes Krankheitsbild ein. Eine "one size fits all Lösung" wirst du bei uns nicht finden, denn wir sind der Überzeugung, dass eine Ernährungsumstellung nur dann erfolgsversprechend ist, wenn sie zu deiner Lebenssituation passt und deine Beschwerden berücksichtigt. Wir unterstützen dich dabei, deine Ernährung so umzustellen, dass sich diese positiv auf deine Erkrankung auswirkt und geben dir Tipps, wie du diese möglichst unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

Freu dich auf 

• Eine professionelle Ernährungsberatung, die individuell auf deine Lebenssituation und Beschwerdebild abgestimmt ist
• Eine entspannte Atmosphäre, in der du ganz du sein kannst
• Rezeptideen, die dich bei der Umsetzung deines Ernährungsplans unterstützen

Hier bist du genau richtig, wenn du

• unter einer Autoimmunerkrankung leidest, z.B. Hashimoto, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Rheuma
• unter einer Zivilisationskrankheit leidest, z.B. Adipositas, Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Gicht
• deine Konzentrationsfähigkeit steigern möchtest
• körperlich fitter werden möchtest

Außerdem hast du bei uns die Möglichkeit, deine Ernährungsberatung um Yogasessions und Mentalcoaching zu ergänzen. Denn neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kann sich auch eine regelmäßige Yogapraxis und Mentaltraining positiv auf deine Beschwerden auswirken, indem du dein Bewusstsein förderst und Stress abbaust. Dies alles sind grenzenlos wichtige Aspekte, um das Leben mit einer Autoimmunerkrankung zu bewältigen und das Immunsystem bestmöglich zu stärken.

Zu jeder Ernährungsberatung erhältst du eine Personal-Yogastunde mit einem Discount von 20%!

Viele Frauen leiden kurz vor oder während ihrer Menstruation an starken Schmerzen und nicht selten fallen wir in ein mentales Loch. Leider finden diese Beschwerden bis heute im Alltag kaum Berücksichtigung und werden als "normal" betitelt. Auch ist es uns in der modernen westlichen Welt kaum möglich, ein zyklusorientierten Alltag zu führen. 

Dabei spielt der achtsame Umgang mit unserem Zyklus, unser Stresslevel sowie die Ernährungsweise eine entscheidende Rolle wenn es um unser weibliches Wohlbefinden, insbesondere in der Zeit kurz vor und während deiner Menstruation oder auch in den Wechseljahren, geht. 

Bei unserer Ernährungsberatung gehen wir gezielt auf deinen Zyklus ein. Du bekommst Tipps an die Hand, wie du im Alltag zyklusorientierter leben kannst. Außerdem erhältst du einen zyklusorientierten und auf deine derzeitige Lebenssituation abgestimmten Ernährungsplan, der dich dabei unterstützt, deine Beschwerden zu lindern und dir mehr Energie schenkt. 

Freu dich auf 

• Eine professionelle Ernährungsberatung, die individuell auf den weiblichen Zyklus und dein Beschwerdebild abgestimmt ist
• Eine entspannte Atmosphäre, in der du ganz du sein kannst
• Rezeptideen und Achtsamkeitsübungen, die dich im Alltag unterstützen

Hier bist du genau richtig, wenn du

• unter Menstruationsbeschwerden leidest
• in den Wechseljahren bist
• mehr über den weiblichen Zyklus erfahren möchtest 
• zyklusorientierter leben möchtest

Ergänzend zu einer Ernährungsberatung bieten wir dir eine Personal-Yogastunde an und zeigen dir Übungen, die dich vor und während deiner Menstruation unterstützen. 

Zu jeder Ernährungsberatung erhältst du eine Personal-Yogastunde mit einem Discount von 20%!

Bei Kinderwunsch und während einer Schwangerschaft ist die richtige Ernährung sowie bewusste Entspannung besonders wichtig. 

In der westlichen Welt liegt oftmals ein großer Fokus auf den rein organisatorischen Dingen (Elterngeld beantragen, Kinderzimmer planen, Kita-Platz suchen...) und den von der Krankenkasse und Ärtzen empfohlenen Untersuchtungen. Das alles hat seine Berechtigung, jedoch vergessen wir dadurch oftmals eine ganz andere Ebene der Vorbereitung auf diese ganz besondere Phase des Lebens. Dazu gehören u.a. 

• Lebensstil verändern
• Bewusste Ernährung
• Stressmanagement
• Eigene Konflikte lösen
• Meditationen, Yoga

Bei unserer Ernährungsberatung geben wir dir einen Überblick über die wichtigsten Nährstoffe bei Kinderwunsch und während deiner Schwangerschaft und geben dir Tipps an die Hand, wie du den Bedarf bestmöglich deckst. Auch informieren wir dich, welche Nahrungsmittel du besser meidest und welche Lebensmittel einen besonders positiven Einfluss auf dich und dein Baby haben.

Sofern du aktuell noch nicht Schwanger bist, aber einen Kinderwunsch hast, empfehlen wir dir unsere Entgiftungskur. So kannst du deinen Körper optimal auf die Schwangerschaft vorbereiten. Während der Schwangerschaft solltest du auf jegliche Entgiftungskuren verzichten!

Ergänzend zu einer Ernährungsberatung bieten wir dir ein Resilienztraining sowie Pränatal Yoga an.  

Zu jeder Ernährungsberatung erhältst du eine Personal-Yogastunde mit einem Discount von 20%!

Wir begleiten dich 6 Wochen lang dabei, deinen Körper zu entgiften. Viele Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten fußen auf Entzündungen in unserem Körper. Mit unserer Entgiftungskur verpasst du deinem Organismus einen Energieboost, wirst Toxine los und hemmst Entzündungsprozesse in deinem Körper.

Freu dich auf 

• Eine professionelle Begleitung bei deinem Entgiftungsprozess
• Ganzheitliche Erährungsberatungen
• Basenfußbäder
• Eine Personal Detox-Yoga Session
• Ein Workbook, dass dich während der Kur begleitet
• Einfache Rezeptideen, die dich bei der Umsetzung unterstützen
• 20% Rabatt auf Personal Yoga und Coachingangebote

Hier bist du genau richtig, wenn du

• unter Energielosigkeit / starker Müdigkeit leidest
• deine Konzentrationsfähigkeit steigern möchtest
• körperlich fitter werden möchtest
• mit Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden zu kämpfen hast
• Einen Kinderwunsch hast (noch nicht schwanger bist)
• unter einer Autoimmunerkrankung leidest, z.B. Hashimoto, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Rheuma
• unter einer Zivilisationskrankheit leidest, z.B. Adipositas, Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Gicht
• mit Hautproblemen / Cellulite zu kämpfen hast