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Mein Weg zu einem gesunden Ich
Vor knapp 10 Jahren wurde bei mir starker Bluthochdruck festgestellt. Anstatt blutdrucksenkende Medikamente einzunehmen, wollte ich meinem Körper die Chance geben, auf natürliche Art und Weise zu heilen. Und somit begann mein Weg zum Yoga und meine Faszination für die positive Auswirkung gesundheitsfördernder Ernährung. Vor einigen Jahren wurde zusätzlich die Autoimmunerkrankung Hashimoto sowie PMS diagnostiziert. Durch eine zyklusorientiere Ernährung und Alltagsgestaltung konnte ich meine Beschwerden deutlich reduzieren. Seither beschäftige ich mich schwerpunktmäßig mit dem weiblichen Zyklus und helfe Frauen dabei, wieder ein stärkeres Bewusstsein für ihren Zyklus zu entwickeln.

Centree habe ich mit dem Ziel gegründet, mein Wissen zu teilen und Menschen darin zu bestärken, ergänzend zur klassischen Schulmedizin, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Das bedeutet Yoga für mich

Groß geworden in einer Leistungs- und Konsumgesellschaft hilft mir Yoga dabei, mich von gesellschaftlichen Konditionierungen zu lösen und meinen umherschweifenden Geist in einen centrierten Geist zu verwandeln.  Allzu oft suchen wir Erfüllung und Glück im Außen, im ruhelosen Tun. Wir erleben uns in einem sich immer schneller drehenden Gedankenkarussell, arbeiten uns an nicht enden wollenden To-do-Listen ab und sind mit einer Vielzahl von Themen und Aktivitäten beschäftigt. Mitunter haben wir das Gefühl, nicht mehr hinterherzukommen, leiden unter Zeitdruck, fühlen uns gehetzt und erleben in vielen Bereichen unseres Lebens Enge und Leistungsdruck.

In meinen Yogastunden baue ich neben klassischen Yogaübungen auch Elemente aus dem Soundhealing sowie verschiedene Atem- und Meditationsübungen ein und arbeite viel mit Aromaölen und wohltuenden Düften, um so wieder zu mehr Ruhe zu finden.

Meine Qualifikationen

2020 - 2022 | Fernstudium zur Ernährungsberaterin (AKN)

2022 | Ausbildung zur Yogalehrerin bei Almut Schotte, more.yoga (YTT 200h)

2023 | Ausbildung zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin bei Anne Kompenhans (YTT 85h)

2024 | Weiterbildung zum Körpermitte-Coach (Akademie Wiechers)